Stanchezza e anemia

Integratori per stanchezza e anemia: quali servono davvero (e quali no)

Ferro, vitamina B12 e folati aiutano solo con una carenza accertata dalle analisi. Cosa dicono le prove e quando un multivitaminico non basta.

Aggiornato il 14/09/2026

SiderAL Forte, Ferro Sucrosomiale, 20 capsule

Integratore di ferro in tecnologia sucrosomiale, 20 capsule. Da assumere solo con una carenza di ferro accertata dalle analisi del sangue.

Solgar Vita Folic 400 mcg, 100 tavolette

Acido folico 400 mcg per tavoletta, la dose raccomandata da AIFA in gravidanza e la RDA per gli adulti. Fuori dalla gravidanza serve solo con una carenza accertata.

Nutravita Vitamina B12 1000mcg, 365 compresse

Compresse vegane di vitamina B12 (metilcobalamina) da 1000 mcg, scorta per un anno. Utile soprattutto per vegani, anziani e chi ha una carenza accertata.

Supradyn Ricarica Multivitaminico, 95 cpr

Multivitaminico con 13 vitamine, 9 minerali e coenzima Q10, 95 compresse. Rete di sicurezza generica: nessuna prova specifica contro la stanchezza in chi non è carente.

Solgar Oligo Alfer Plus 20 mg, 90 capsule

Capsule di ferro bisglicinato da 20 mg, forma segnalata come tollerabile. Da assumere solo con una carenza di ferro accertata dalle analisi del sangue.

Salus Floradix, Ferro e Vitamine, 500 ml

Ferro liquido con vitamine del gruppo B e vitamina C, flacone da 500 ml. Da assumere solo con una carenza di ferro accertata dalle analisi del sangue.