Manuale di autoaiuto basato sulla terapia cognitivo-comportamentale dell'insonnia (CBT-I), con esercizi, di Colin Espie, con edizione italiana curata da Laura Palagini.
Fascia di prezzo: 16-17 € (rilevata il 29/09/2026)
Per chi è: Chi ha un'insonnia lieve o moderata e vuole capire in cosa consiste la CBT-I, meglio se in parallelo con il medico.
Scheda tecnica
- Autore
- Colin A. Espie
- Curatore
- Laura Palagini
- Editore
- Erickson
- Collana
- Capire con il cuore
- Pagine
- 144
- Formato
- brossura
- Anno
- 2018
- ISBN-13
- 9788859016694
- Lingua
- italiano
- Livello
- manuale di autoaiuto
Pro
- Si basa sulla CBT-I, il trattamento indicato come prima scelta dalla linea guida europea sull'insonnia 2023, di cui Espie è tra gli autori
- Linguaggio semplice, molti esempi ed esercizi pratici (descrizione editoriale)
- Edizione italiana curata da Laura Palagini
Contro
- Su ibs.it e lafeltrinelli.it il cartaceo risultava non disponibile il 29/09/2026: verificare la disponibilità prima di ordinare
- Un manuale non sostituisce la valutazione medica di un'insonnia cronica
Cosa dicono utenti e testate
- Amazon.it: 4,0/5 su 40 recensioni
- lafeltrinelli.it: 4/5 su 1 recensioni
