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Imparare a dormire. Guida pratica contro l'insonnia

Scheda aggiornata il 29/09/2026

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Imparare a dormire. Guida pratica contro l'insonnia (Ponte alle Grazie)
Copertina: Ponte alle Grazie
Ponte alle Grazie6,7qualità7,1qualità/prezzo3,6/5 su Amazon, 43 valutazioni

Guida breve di uno psicologo-psicoterapeuta con tre regole pratiche per ritrovare un sonno naturale senza farmaci, con un approccio da terapia breve.

Fascia di prezzo: 10-14 € (rilevata il 29/09/2026)

Per chi è: Chi cerca una lettura breve e pratica, sapendo che non è il metodo con più prove.

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Scheda tecnica

Autore
Fabio Leonardi
Editore
Ponte alle Grazie
Pagine
128
Formato
brossura
Anno
2024
ISBN-13
9791255820895
Lingua
italiano
Livello
manuale di autoaiuto
Pro
  • Breve (128 pagine) e concreta: tre regole pratiche (descrizione editoriale)
  • L'autore è psicologo e psicoterapeuta, già direttore di un istituto di terapie brevi (bio ibs.it)
Contro
  • Non è un manuale di CBT-I: l'approccio è la psicoterapia breve strategica, senza le prove della CBT-I citate dalle linee guida
  • Nessuna recensione utente su ibs.it; 3,6/5 su 43 valutazioni su Amazon.it

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